Trail Running
No nos detenemos en nuestro deseo de encontrar
nuevas metas y de superarnos. Es por eso que ésta vez nos calzamos las
zapatillas y salimos a correr!
Les proponemos el Trail Running. Es un deporte
que consiste en correr fuera de toda clase de pistas, por senderos de montañas,
huellas, rastros o caminos secundarios, a través de cerros, montes, paisajes
montañosas, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
Se diferencia de los maratones y el senderismo
en que por lo general se lleva a cabo en lugares más agrestes, muy a menudo en
terrenos con grandes pendientes, en los cuales se debe ascender y descender
contínuamente.
La característica distintiva de ésta práctica
se la proporciona las naturaleza tan particular del ambiente en el que se lleva
a cabo, A diferencia de las carreras a campo traviesa, (en las que rara vez se
corren más de 12 kilómetros), el Trail Running no tiene un límite de distancia
claramente definido, exigiendo al corredor a rutas aún más largas.
Equipamiento
Muchos corredores utilizan zapatos
especialmente diseñados para trail running con mejores suelas que las
zapatillas comunes. Suelen utilizarse calzados especiales con símil nylon que
protegen los pies de heridas por punción de rocas afiladas u otros objetos.
Algunos corredores adjuntan ligeros crampones
a la parte inferior de sus zapatos para tener una mejor tracción en nieve y
hielo.
Una forma alternativa de llevar agua es
utilizar una bolsa de agua potable con tubo en forma de mochila o riñonera. Es
necesario llevar los diez elementos básicos de
supervivencia para reducir los riesgos inherentes a las competencias.
Muchos corredores utilizan bastones telescópicos de senderismo para aumentar la
velocidad y la estabilidad.
En función de las condiciones meteorológicas y
del recorrido, en el equipamiento, debe incluirse también: cortavientos,
botellas de agua, protector solar, gafas de sol, polainas, spray anti-insectos,
linternas frontales cuando se vaya a realizar el recorrido de noche o en
condiciones de baja visibilidad, etc.
La normativa de la carrera, en caso de
competición, puede requerir la utilización obligatoria de un equipamiento
determinado. Con el tiempo el calzado para el trail running ha estado
evolucionando, esto ha traido como cambio distintos materiales como membranas
impermeables, zapatos más ligeros y rápidos..
Competencias
Muchas son las carreras de trail running que
se organizan a nivel mundial. Debido a que relativamente es reciente la historia
de las carreras de montaña como deporte organizado, son muy pocas las entidades
organizadoras establecidas.
En comparación con las carreras de pista, a
menudo existe un menor número de participantes siendo también limitado su cupo;
esto se debe a varias razones: la estrechez de los senderos, las limitaciones
de los parques nacionales por donde muy a menudo se atraviesa, la seguridad y
el cuidado del medio ambiente donde esta se desarrolla.
Las distancias en carreras varían ampliamente
desde los 5 km a más de 161 km (100 millas). Cada 5 o 10 kilómetros a lo largo
del recorrido, se ubican avituallamientos que suministran alimentos y bebidas
mientras dura la competencia. La mayoría de las carreras de trail poseen una
única etapa donde el tiempo de los competidores se calcula restando el tiempo
de parada en los puestos de socorro al tiempo total logrado por el deportista,
sin embargo existe una mayor tendencia a que el trail running se realice por
etapas y en varios días, con apoyo completo a los corredores y amenities entre
etapas.
